En este tipo de terapia, se enseña a la persona a realizarse preguntas para secuenciar cualquier actividad que deba realizar. El objetivo es reducir la impulsividad y mejorar el enfrentamiento en los fracasos.

     Se trata de aprender a secuenciar los pasos que se deben dar para la resolución de cualquier tipo de tarea, a través del aprendizaje de:

     Paro: Me detengo ante el problema.

     Miro: Observo detenidamente lo que debo hacer.

     Decido: Si puedo hacerlo y cómo.

     Sigo: Lo ejecuto.

     Repaso: Me felicito si ha salido bien o busco el porqué de la mala ejecución.